筋トレおすすめアイテム①
@kokujin_samurai 便利過ぎる、筋トレグッズの紹介させて頂きまっる！#黒人サムライ #パーソナルトレーナー #ちょい筋トレ ♬ original sound – Patrick – ケンソン.パトリック
パワーブロック
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様々なダンベルを買うよりコレ一個持っておけば色んなトレーニングに使えます。取り外しが簡単なのもいいね。筋トレおすすめアイテム②③④
@real.baki.kyo 自宅トレーニングで必ず買うべき！トレーニング器具4選！#筋トレ #自宅トレーニング #筋肉 #ダイエット #PR #ダンベル #健康 #ボディメイク #リアル刃牙KYO #長崎 ♬ Koishisatosetsunasatokokorozuyosato – MAX
ベンチ台
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床に寝転ぶと腰を痛めたり力が分散したり非効率です。きちんとしたベンチ台の上でトレーニングをやれば、効かせたい筋肉ピンポイントでトレーニングができます。何気に足を引っ掛けられるのが超重要！ゴムチューブ
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ゴムの特性を活かして、戻ろうとするゴムをその場でキープする系のトレーニングに使います。腕や足がプルプル震えて堪らないです。ゆっくり動いてじわじわ効かすトレーニングが好きな人はマストアイテムだと思います。アブローラー
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これ膝を付けずにやる人は超人です。厳しい人はひざをついてコロコロするだけでもかなりキツい。キツいだけあってちゃんとやれば最短距離で腹筋が割れます。ちょっと人を選ぶアイテムですね。筋トレおすすめアイテム⑤
@yamasawa.ray 家で腹筋を鍛える最強アイテム。 #山澤礼明#筋肉 #腹筋#筋トレ ♬ オリジナル楽曲 – 山澤礼明【筋肉の人】
バランスボール
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Youtubeの筋トレ動画でいつもお世話になってるレジェンド山澤さんよりバランスボールの紹介です。腹筋以外にもボールに座って腰をクネクネバランスとってるだけでも下腹部に効きますよ。あ、あとボールが勝手に転がるのでこのAmazonのストッパーがついてるやつをオススメします。筋トレおすすめアイテム⑥
@pochakko42 昨日から筋トレグッズに仲間入り♡めちゃお気に入り！#tiktokアバター #ダイエット記録 #体型記録 #ダイエットのおねえさん #ダイエット #痩せる #痩せたい #筋トレ女子 #骨格ウェーブ #ダイソーからは一切広告費・宣伝費等もらってませんww ♬ NETTAIYA – RIP SLYME
トレーニングリング
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そうです、アレです。もろに某人気ゲームのあの器具です。腕で挟むのはもちろん太ももに挟んだり逆に引っ張ったりと意外と様々な部位に使えます。お手軽で良いですね！筋トレおすすめアイテム⑦⑧
@climblife 懸垂台を使ったトレーニングオススメ方法🔥🔥#筋トレ #超人 #大学生 #自重トレーニング #懸垂 ♬ オリジナル楽曲 – クライムライフ
懸垂台
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懸垂バー
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懸垂の魅力。めっちゃ腰の筋肉が伸ばされて気持ちいいんですよね。特に長時間の座り仕事の後に気分展開に行うとしんどいよりも気持ちいいが勝ちます。ご自宅の環境に合わせてどちらでもお好きなものをご利用ください。こんなバーに体重かけて大丈夫かと不安になると思いますが信じられないくらいガチガチに固定されますので大丈夫です。NEXT→
