ARTICLE / 健康・フィットネス
ダイエット・筋トレ用品30選2026｜TikTokで見る自宅トレ・食事・ランニングアイテム
公開日：2022.04.14 更新日：2026.09.10
ダイエットや筋トレを始めると、トレーニング器具から食品、ランニング用品、ボディケアまで気になるアイテムがどんどん増えてきます。
今回はTikTokで紹介されているアイテムの中から、自宅トレ・運動・食事・ランニング・ボディケアに使える30商品をまとめました。
ダイエットやボディメイクの基本は、食事・運動・休養を自分の生活に合わせて続けること。この記事では、その毎日をもっと楽しく、便利にしてくれるトレーニング用品や食品、ケアアイテムをTikTok動画と一緒に紹介します。医薬品を利用する場合は、各商品の用法・用量や注意事項を確認してください。
それでは30アイテムを順番に見ていきましょう。
もくじ
1. ダンベル＆バーベル｜自宅筋トレの定番
自宅で筋トレを始めるなら、やっぱり使いやすいのがダンベル。今回のWoutは、ダンベルとしてだけでなくバーベル型にも組み替えられるタイプです。腕・肩・胸・脚などいろいろな種目に使えるので、自宅トレの幅を広げたい人にぴったり。動画内で紹介されたアイテムはこちらです。
Wout バーベルにもなる ダンベル 10kg 2個セット
2. 姿勢サポーター｜普段の姿勢を意識したい人に
デスクワークやスマホ時間が長いと、気づかないうちに前かがみになりがち。装着して姿勢を意識しやすくするタイプのサポーターです。家でも外出時でも使いやすい調節式なのがポイント。動画内で紹介されたアイテムはこちらです。
【ドイツ レッド•ドット賞受賞ブランド】 DEZIYUA（デズヤ) 猫背 【2024業界新進化！ 補正力アップ】姿勢サポーター 国内販売限定品【日本理学療法士共同監修】 通気性優れ 装着簡単 姿勢ベルト 肌にやさしい素材 調節可伸縮ベルト 男女兼用 背筋 巻き肩対応 家庭用・出掛け用 ギフト プレゼント最適 2年メーカー保証 猫背から美しい姿勢へ（Mサイズ）
3. フルーツ青汁｜毎日の食生活に取り入れやすい
水に溶かしてサッと飲める粉末タイプのフルーツ青汁。普通の青汁が苦手な人でも、フルーツ系なら試しやすいのが魅力です。水だけでなく、好みに合わせて飲み方を変えられるのも便利。動画内で紹介されたアイテムはこちらです。
(すっきりフルーツ青汁) 2種類の 乳酸菌 81種類の 酵素 プラセンタ 配合 ごくごく 飲める 大麦若葉 おおむぎわかば 食物繊維 専門家監修 国産 日本製 青汁 王子 ファビウス FABIUS 30包入 1個
4. 防風通聖散｜TikTokで紹介された第2類医薬品
動画内で紹介されている防風通聖散はこちらです。今回の商品は第2類医薬品なので、パッケージ記載の用法・用量や注意事項を確認して利用してください。
【第2類医薬品】新・ロート防風通聖散錠満量 360錠 ※セルフメディケーション税制対象商品
5. メタバリアEX｜食生活を意識する人向けの機能性表示食品
食事管理を意識している人からよく名前が挙がるメタバリアシリーズ。持ち歩きもしやすい粒タイプなので、毎日の食生活とあわせて取り入れたい人がチェックしやすい商品です。動画内で紹介されたアイテムはこちらです。
富士フイルム メタバリアEX (30日分 240粒) 【公式店限定 増量パウチ付】 サラシア サプリメント [機能性表示食品]![富士フイルム メタバリアEX (30日分 240粒) 【公式店限定 増量パウチ付】 サラシア サプリメント [機能性表示食品]](https://m.media-amazon.com/images/I/51F50vrLvFL._SL500_.jpg)
6. トレーニングベンチ｜家トレの種目を増やしたい
ダンベルを使ったトレーニングを本格化させるなら欲しくなるのがベンチ。背もたれの角度を変えられるので、フラットベンチだけではできない種目にも使えます。折りたためるタイプなのも自宅用では嬉しいポイント。動画内で紹介されたアイテムはこちらです。
GOGOJUMP トレーニングベンチ 家庭用 折りたたみ式 インクライン フラットベンチ 角度調整 収納便利 最大耐荷重227KG ダンベル 腹筋 背筋トレーニング対応 組立不要 日本語説明書
7. L-カルニチン｜TikTokで紹介されたサプリメント
トレーニング・ダイエット系動画でよく登場するL-カルニチン。今回動画内で紹介されたDHCの商品はこちらです。
【まとめ買い】DHC カルニチン 60日分 300粒 ×2セット
8. 無塩アーモンド｜間食用にストックしやすい
小腹が空いたとき用に置いておきやすい素焼きアーモンド。今回の商品は1kgの大容量・無塩・無添加タイプなので、自宅にストックしておきたい人にも便利です。
アーモンド 素焼き 1kg ExtraNo.1等級 今年度産 新物入荷 アメリカ産 無塩 無添加
9. フォームローラー｜トレーニング後の定番アイテム
運動前後のセルフケア用品として定番になっているフォームローラー。プリマソーレのコンパクトタイプなら、自宅でも場所を取りにくく、ヨガやストレッチと一緒に使いやすいサイズ感です。
【Amazon限定ブランド】プリマソーレ(primasole) コンパクト フォームローラー 筋膜リリース フィットネス ヨガポール トレーニング スポーツ ソフト仕上げ【アースブラウン】PSS02NH082
10. バランススリッパ｜家の中で使えるユニークな一足
家事や室内移動の時間に履ける、少し変わった形のトレーニング系スリッパ。「運動する時間をわざわざ作るのが面倒」という人には、こういう“ながら系”アイテムも面白い選択肢です。
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