甘い飲み物を控えたい在宅ワークの夫婦へ｜冷蔵庫に常備する無糖のお茶・炭酸水の箱買い5選

公開日：2026.11.09　/　更新日：2026.11.09カテゴリー：グルメ・キッチン目的別：時短したい / 食べたい

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在宅勤務の日は、会議の合間やメールを1本返したあとに、なんとなく冷蔵庫を開けてしまいます。中にあるのは、買い置きの甘いカフェラテやりんごジュース。1本くらいならと思っても、夫婦2人で1日に何度も開けていると、気づけば甘い飲み物ばかり飲んでいる日が続きます。「次からは甘くないものにしよう」と思っても、冷蔵庫に麦茶しかないと、すぐに飽きてしまうのが悩みどころです。

そこでおすすめしたいのが、味の違う無糖の飲み物を何種類かケースで買って、冷蔵庫に並べておくことです。開けたときに選ぶ楽しさがあれば、甘い飲み物に戻りにくくなります。この記事では、在宅で仕事をする夫婦に向けて、500ml×24本で届く無糖のお茶と炭酸水を5つ選びました。朝・昼・夕方と、時間帯や気分に合わせた選び方も紹介します。

静岡県産茶葉100%の国産黒烏龍茶ペットボトルを、500ml×24本のケースで紹介しているTikTok動画です。

この記事の結論

迷ったら、食事にも仕事中にも合わせやすい国産茶葉の茶匠庵プレミアム国産黒烏龍茶
いつもの緑茶を箱で常備するなら、国産茶葉100%のアイリスオーヤマ緑茶綠
夕方以降も気にせず飲めるノンカフェインなら、香ばしいサーフビバレッジとうもろこしのおいしいひげ茶
甘い香りが欲しいときはマンゴー果汁入りのトロピカるルイボス、シュワッと気分を切り替えたいときはCRYSTAL SPARK レモン

在宅ワークで常備する無糖ドリンクの選び方

味の方向が違うものを組み合わせる

同じ味ばかりだと、どうしても飽きてしまいます。すっきりした緑茶、香ばしいとうもろこし茶、香りのあるフレーバーティー、炭酸水のように、味の方向が違うものを2〜3種類並べておくと、その日の気分で選べます。夫婦で好みが違っても、それぞれが好きな1本を取り出せます。

時間帯でカフェインの有無を使い分ける

烏龍茶や緑茶は茶葉由来のカフェインを含むので、午前中や昼の集中したい時間に向いています。夕方以降や夜まで仕事が続く日は、ノンカフェインのとうもろこしのひげ茶やルイボスを選ぶと、時間を気にせず飲めます。

500mlボトルで1本ずつ持っていく

500mlのペットボトルなら、1本を仕事机に持っていって、飲みきったら次を取りに行く、という飲み方ができます。冷蔵庫を開ける回数が減るので、ついでにお菓子に手が伸びることも少なくなります。

24本入りのケース買いで切らさない

スーパーで何本も運ぶのは重いですが、ケースなら玄関まで届けてもらえます。5種類から2〜3種類を選び、1ケースずつ交互に頼むようにすれば、冷蔵庫にいつも無糖の飲み物がある状態を保てます。

冷蔵庫に常備したい無糖のお茶と炭酸水5選

01｜茶匠庵プレミアム国産黒烏龍茶ペットボトル 500ml×24本｜国産茶葉で作った食事にも合う烏龍茶

国産茶葉100%で作った黒烏龍茶のペットボトルです。静岡県産の茶葉を使い、500ml×24本のケースで届きます。

烏龍茶は、緑茶とも紅茶とも違う、半発酵の茶葉ならではの香りが特徴のお茶です。茶匠庵のプレミアム国産黒烏龍茶は、静岡県の牧之原市産の烏龍茶葉を使っていて、国産茶葉だけで仕上げています。無糖なので、昼食のときにも、午後の仕事中にも、合わせる場面を選びません。

在宅勤務の日は、昼食を家で済ませることが多くなります。パスタや炒め物、お弁当など、油を使った料理のときにも、すっきりした烏龍茶なら口の中をさっぱりさせてくれます。甘いカフェラテの代わりに、まず1ケース目として置いておくのに向いた1本です。

国産茶葉100%（静岡県産）
500ml×24本
ペットボトル入り・無糖

茶匠庵プレミアム国産黒烏龍茶ペットボトル 500ml×24本国産茶葉ブラックフライデー

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02｜サーフビバレッジとうもろこしのおいしいひげ茶 500ml×24本｜香ばしいノンカフェインのコーン茶

サーフビバレッジのとうもろこし茶です。ノンカフェイン・無糖・カロリーゼロと案内されています。

とうもろこし茶は、ほっとする香ばしさと、ほんのりとした甘い香りが特徴のお茶です。砂糖は入っていなくても香りに丸みがあるので、甘い飲み物をやめたばかりの時期にも物足りなさを感じにくい味わいです。

ノンカフェインなので、夕方からの会議や、夜まで作業が続く日にも時間を気にせず飲めます。午前中は烏龍茶や緑茶、午後3時を過ぎたらひげ茶に切り替える、という使い分けをすれば、1日中無糖の飲み物で過ごしやすくなります。香ばしい香りは、休憩中にほっとひと息つきたいときにもぴったりです。

とうもろこし茶（ひげ茶）
ノンカフェイン・無糖・カロリーゼロ
500ml×24本

サーフビバレッジとうもろこしのおいしいひげ茶 500ml×24本

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03｜サーフビバレッジトロピカるルイボス 500ml 24本入り｜マンゴーの香りで甘い飲み物の代わりに

マンゴー果汁を加えた、フルーツの香りのルイボスティーです。無糖・糖質ゼロ・カロリーゼロ、ノンカフェインと案内されています。

甘い飲み物をやめようとしていちばんつらいのは、「甘い香りが恋しくなる」ときです。トロピカるルイボスは、ルイボスティーにマンゴー果汁を合わせたフルーツ系のブレンド茶で、南国らしい香りがあります。砂糖は使わず無糖なので、ジュースの代わりにしたいときにちょうどいい1本です。

ルイボスティーはノンカフェインのお茶なので、夕方以降にも選べます。午後のおやつの時間に、甘いお菓子ではなくこの1本を冷蔵庫から取り出す、という習慣にすると、気分転換にもなります。ほかの4種類が香ばしい系やすっきり系なので、香りの方向がまったく違う1本として加えておくと、選ぶ楽しさが広がります。

マンゴー果汁入りのルイボスティー
無糖・糖質ゼロ・カロリーゼロ
ノンカフェイン
500ml×24本

サーフビバレッジトロピカるルイボス 500ml 24本入り指定日不可

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04｜アイリスオーヤマ緑茶 500ml×24本綠｜国産茶葉100%の毎日飲みやすい緑茶

アイリスオーヤマの緑茶ブランド「アイリスのお茶綠（りょく）」です。国産茶葉100%を使い、500mlのペットボトル24本で届きます。

毎日飲むなら、やっぱり緑茶がいちばん落ち着くという人も多いはずです。綠は低温密閉抽出で、香りと旨みを引き立てた緑茶です。渋みや苦みを抑えて甘みを引き立たせた味わいなので、何本続けて飲んでも飲み疲れしにくく、仕事中にこまめに口に運ぶお茶に向いています。

原材料は国産の緑茶とビタミンC、L-テアニンで、エネルギーは100mlあたり0kcalです。朝いちばんのメールチェックのときや、午前中に集中したい作業のときに、机の上に1本置いておくのにちょうどいい1本です。冒頭で紹介した黒烏龍茶と交互に頼めば、すっきり系のお茶を切らさずにすみます。

国産茶葉100%
低温密閉抽出
原材料：緑茶（国産）／ビタミンC、L-テアニン
500ml×24本

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 緑茶 500ml ×24本綠ペットボトル

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05｜CRYSTAL SPARK(クリスタルスパーク) 炭酸水 500ml×24本レモン｜シュワッと気分を切り替える無糖の炭酸

アイリスオーヤマの炭酸水ブランド「CRYSTAL SPARK」のレモンフレーバーです。ラベルレスのボトル24本で届き、アイリスオーヤマの公式TikTokでもCMのメイキングとあわせて紹介されています。

甘い炭酸飲料が好きだった人にとって、いちばん恋しくなるのはあのシュワッとした刺激です。CRYSTAL SPARK レモンは、はじける刺激とさわやかなレモンの香りが特長の炭酸水で、無果汁・無糖です。午後の眠くなる時間や、長い会議が終わったあとに1本開けると、気分をすっきり切り替えられます。

ラベルレスのボトルなので、飲み終えたらそのまま資源ごみに出せて、毎日のゴミ出しの手間が少なくすみます。そのまま飲むだけでなく、炭酸水として割り材にも使えるので、週末の夜は夫婦でレモンサワーを作る、といった楽しみ方もできます。佐賀県の鳥栖工場で作られています。

レモンフレーバー・無果汁
強炭酸水
ラベルレスボトル
500ml×24本

CRYSTAL SPARK(クリスタルスパーク) 炭酸水 500ml ×24本レモン強炭酸水ラベルレスアイリスオーヤマ

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5つの無糖ドリンクを比較

商品	味の方向	カフェイン	おすすめの時間帯
茶匠庵プレミアム国産黒烏龍茶	香りのある烏龍茶	茶葉由来のカフェインあり	昼食時・午後の仕事中
サーフビバレッジとうもろこしのおいしいひげ茶	香ばしいコーン茶	ノンカフェイン	夕方以降・休憩時間
サーフビバレッジトロピカるルイボス	マンゴーの香り	ノンカフェイン	おやつの時間・夕方以降
アイリスオーヤマ緑茶綠	甘みのある緑茶	茶葉由来のカフェインあり	朝・午前中の作業
CRYSTAL SPARK レモン	レモンの香りの炭酸	なし（炭酸水）	眠くなる午後・会議のあと

よくある質問

夜まで仕事をする日はどれを選べばいいですか？

夕方以降は、ノンカフェインのとうもろこしのおいしいひげ茶か、トロピカるルイボスがおすすめです。烏龍茶や緑茶は午前中から昼過ぎまでに飲み、時間帯で切り替えると選びやすくなります。

トロピカるルイボスは甘いですか？

マンゴー果汁を使ったフルーツの香りのブレンド茶ですが、無糖・糖質ゼロ・カロリーゼロと案内されています。甘いジュースのような甘さではなく、香りで南国らしさを楽しむお茶です。

5種類を一度にそろえる必要はありますか？

いきなり5ケースを置くのは場所もとるので、まずはカフェインのあるお茶（黒烏龍茶か緑茶）とノンカフェインのお茶（ひげ茶かルイボス）を1ケースずつ、そこに炭酸水を加えるかどうか考える、という順番がおすすめです。飽きてきたら、次のケースで別の種類に入れ替えます。

まとめ

甘い飲み物を減らしたいとき、我慢だけで続けるのは大変です。国産茶葉の黒烏龍茶と緑茶綠、香ばしいとうもろこしのひげ茶、マンゴー香るトロピカるルイボス、シュワッと切り替えられるCRYSTAL SPARK レモン。味の違う無糖ドリンクをケースで冷蔵庫に並べておけば、在宅勤務の日も、選ぶ楽しさを残したまま甘くない1本に手が伸びるようになります。