在宅ワークで夕方になると目がしょぼしょぼする人へ｜目にやさしいモニター6選
公開日：2026.11.06 / 更新日：2026.11.06
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在宅ワークで朝から画面を見続けていると、夕方には目がしょぼしょぼして、文字が読みにくくなってくる。ノートパソコンの小さな画面をのぞき込む姿勢で、肩まで重くなってくることもあります。
TikTokでガジェットを紹介している@tanakasan_gadgetさんは、BenQやEIZOなどのモニターを紹介していました。この記事では、在宅ワークで長時間使っても目が疲れにくいように工夫された、目にやさしいモニターを6つ選びました。
もくじ
この記事の結論
- 迷ったら、高さも角度も変えられるBenQ GW2490T
- 目の疲れを減らす工夫にこだわるならEIZO FlexScan EV2480
- 大きな画面で作業したいならBenQ GW2791P（27インチ）
- 手ごろに始めたいならASUS VY249HGR・Dell SE2426H
目にやさしいモニターの選び方
ちらつきを抑える機能があるか
画面のちらつき（フリッカー）を抑えたフリッカーフリーや、ブルーライトを減らすモードがあるモニターは、長時間の作業に向いています。アイケアモニターとして売られているものは、こうした機能がそろっています。
高さや角度を調整できるか
画面が目線より高すぎたり低すぎたりすると、首や肩が疲れやすくなります。高さ調整や角度調整ができるモニターなら、楽な姿勢で作業できます。
画面の大きさは24インチか27インチか
在宅ワークなら、24インチ前後が机に置きやすいサイズです。資料を2つ並べたいなど、広い画面が欲しいなら27インチを選びましょう。
在宅ワークで目が疲れにくい目にやさしいモニター6選
01｜BenQ GW2490T｜高さも角度も変えられるアイケアモニター
BenQの23.8インチのアイケアモニターです。
高さ調整や画面の回転ができるので、自分の目線に合わせて楽な位置に画面を置けます。
BenQのアイケアモニターらしく、ちらつきを抑える機能やブルーライトを減らす機能があります。リフレッシュレートは100Hzで、スクロールもなめらかです。
- 23.8インチ・フルHD
- 高さ調整・回転
- 100Hz
BenQ GW2490T 23.8インチ フルHD IPS 100Hz 高さ調整・回転 アイケアモニター
02｜EIZO FlexScan EV2480 疲れ目軽減モニター｜国内メーカーのこだわり
国内メーカーEIZOの、疲れ目軽減をうたう23.8インチモニターです。
EIZOは、目が疲れにくい画面づくりに力を入れているメーカーです。ちらつきを抑える工夫や、部屋の明るさに合わせて画面の明るさを調整する機能があります。
USB Type-Cケーブル1本で、ノートパソコンとつないで映像を出したり、給電したりできます。
- 23.8インチ
- USB Type-C対応
- 疲れ目軽減の機能
EIZO 疲れ目軽減モニター | FlexScan EV2480-AMZWT | 23.8型・USB Type-C・ホワイト
03｜BenQ GW2791P｜27インチの大きな画面
BenQの27インチのアイケアモニターです。
画面が大きいので、資料を並べて表示したり、文字を大きめにして読んだりしやすくなります。
BenQのアイケア機能で、長時間の作業にも向いています。机の広さに余裕がある人におすすめです。
- 27インチ
- アイケア機能
- フルHD
BenQ GW2791P 27インチ アイケアモニター Full
04｜ASUS VY249HGR Eye Care モニター｜手ごろなアイケアモニター
ASUSの23.8インチの、Eye Careシリーズのモニターです。
ちらつきを抑える機能や、ブルーライトを減らす機能があるEye Careシリーズのモニターです。
手ごろな価格で、はじめての外部モニターにも選びやすいです。
- 23.8インチ
- Eye Care機能
- Amazon限定モデル
【Amazon.co.jp限定】 ASUSモニター / VY249HGR Eye Care モニター / 23.8インチ
05｜BenQ MOBIUZ EX2510S｜仕事もゲームも楽しみたい人に
BenQのゲーミングモニターブランドMOBIUZの、24.5インチモニターです。
リフレッシュレートが高く、動きのある映像もなめらかに表示できます。仕事のあとにゲームも楽しみたい人に向いています。
BenQのアイケア技術も取り入れられていて、長い時間使う人にも配慮されています。
- 24.5インチ
- ゲーミングモニター
- アイケア技術
ベンキュージャパン BenQ MOBIUZ EX2510S ゲーミングモニター
06｜Dell SE2426H｜3年保証で安心のスタンダードモデル
Dellの23.8インチのスタンダードなモニターです。
映り込みを抑える非光沢の画面で、窓のある部屋でも見やすいです。
HDMI端子が2つあり、仕事用と私用のパソコンをつなぎ替えて使えます。3年保証が付いているのも安心です。
- 23.8インチ・フルHD
- 非光沢・IPS
- 3年保証
Dell SE2426H 23.8インチ モニター | 3年保証/FHD/IPS,非光沢/HDMIx2/傾き調整/1ms
6つのモニターを比較
| 商品 | サイズ | 特長 | こんな人に |
|---|---|---|---|
| BenQ GW2490T | 23.8インチ | 高さ調整・回転 | 姿勢も整えたい |
| EIZO EV2480 | 23.8インチ | 疲れ目軽減・USB-C | 目の疲れにこだわる |
| BenQ GW2791P | 27インチ | 大画面のアイケア | 広い画面で作業したい |
| ASUS VY249HGR | 23.8インチ | Eye Care機能 | 手ごろに始めたい |
| BenQ EX2510S | 24.5インチ | ゲーミング・アイケア | ゲームもしたい |
| Dell SE2426H | 23.8インチ | 非光沢・3年保証 | 定番を選びたい |
よくある質問
アイケアモニターにすれば目は疲れなくなりますか？
アイケアモニターは、ちらつきやブルーライトを抑えて目への負担を減らす工夫がされたモニターですが、疲れがなくなるわけではありません。画面の明るさを部屋に合わせたり、こまめに休憩を取ったりすることも大切です。
ノートパソコンとつなぐには何が必要ですか？
多くのモニターはHDMIケーブルでつなげます。USB Type-Cに対応したモニターなら、対応するノートパソコンとケーブル1本でつなげます。パソコン側の端子を確認しましょう。
24インチと27インチ、どちらがいいですか？
机の奥行きが60cm前後なら24インチ前後が使いやすいです。机に余裕があり、資料を並べて作業したいなら27インチがおすすめです。
まとめ
在宅ワークで目がしょぼしょぼするなら、目にやさしいアイケアモニターを用意するのがおすすめです。姿勢も整えたいならBenQ GW2490T、目の疲れにこだわるならEIZO EV2480、大画面ならBenQ GW2791P、手ごろさならASUSやDell。画面の位置と明るさを整えて、夕方まで快適に作業しましょう。
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