一人暮らしの防災グッズおすすめ7選【2026年】防災セット＋備えておきたい便利アイテム
更新日：2026.09.22
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一人暮らしでは、災害が起きたときに必要な物を自分で準備しておく必要があります。
ただ、「防災グッズを揃えたい」と思っても、非常食、飲料水、簡易トイレ、ライト、電源、衛生用品など候補が多く、何から買えばいいかわからない人も多いでしょう。
そんなときは、まず一式入った1人用防災セットを確認し、そのうえで自分に足りない電源・衛生・食事関連の用品を追加していくと整理しやすくなります。
この記事では、TikTok Shopで見つけた一人暮らし向けの防災グッズ7商品を紹介します。「防災セット」「停電対策」「衛生」「非常食」という4つの視点から、自分に必要な備えをチェックしてみてください。
もくじ
一人暮らしの防災グッズおすすめ7選を比較
| 商品 | タイプ | こんな人向け |
|---|---|---|
| メタプレミアム 45点 | 防災セット | まず一式まとめて揃えたい |
| LIGHT 1人用 | 防災セット | 非常食・保存水・簡易トイレも確認したい |
| 32点防災セット | 防災セット | ラジオや充電器も確認したい |
| EcoFlow DELTA 3 Classic | ポータブル電源 | 停電時の電源対策をしたい |
| MINASA MSP100 | モバイルバッテリー | スマホ用非常電源を持ち出したい |
| 5in1ミニ歯ブラシ | 衛生用品 | 断水時の口腔ケアを備えたい |
| 我が家はレトルト屋さん | 食事関連 | 非常食の温め方まで考えたい |
一人暮らしの防災グッズは「何が足りないか」で選ぶ
防災グッズは、商品点数の多さだけで選ぶのではなく、自分がすでに持っている物と足りない物を分けて考えると整理しやすくなります。
まず一式揃えるなら1人用防災セット
まだ何も準備していない場合は、1人用防災セットから内容を確認する方法があります。自分に必要な物が含まれているかを見て、必要に応じて追加する前提で選びます。
停電対策ならポータブル電源・モバイルバッテリー
スマートフォンや電気機器の電源が気になるなら、ポータブル電源やモバイルバッテリーを候補にします。使いたい機器と充電方式・出力を販売ページで確認しましょう。
断水時まで考えるなら衛生用品
水を使わず利用できる衛生用品は、普段と同じ環境を用意しにくい場面に備える候補です。
非常食は「食べ方」まで考えておく
レトルト食品などを備えているなら、停電時にどう食べるかまで考えておくと、食事関連の備えを見直しやすくなります。
一人暮らしの防災グッズおすすめ7選【2026年】
メタプレミアム45点防災セット｜まず一式揃えたい人に
一人暮らしで、まず防災用品をまとめて揃えたい人向けです。販売ページでは、1人用・45点の防災セットとして掲載され、防災士が開発した防災リュックとして案内されています。地震、震災、津波、水害などへの備えを想定したセット商品です。
ただし、点数だけで他の商品より優れているとはいえません。重要なのは、自分に必要な物がセットに含まれているか確認すること。まず一式をまとめて揃えたい人向けの候補として比較してみてください。
TIKTOK SHOP PICK
メタプレミアム 防災グッズ 1人用45点 防災セット
メタプレミアム
TikTok Shop表示データ：2026.09.21取得
1人用LIGHT防災セット｜一人暮らし向けセットを探す人に
一人暮らし向けを明確にうたった防災セットを探している人向けです。販売ページでは、パンの缶詰、非常食、保存水、簡易トイレなどを含む1人用防災セットとして掲載されています。
非常用持ち出し袋を一から自分で作るのが大変な人が、基本的な用品をまとめて確認する候補にできます。セット内容は変更される可能性があるため、購入前に現在の内容を確認してください。
TIKTOK SHOP PICK
防災セット 1人用 LIGHT 一人暮らし向け防災リュック
送料無料
TikTok Shop表示データ：2026.09.21取得
32点防災セット｜ラジオ・充電器も確認したい人に
充電器や防災ラジオなどを含むセットを探している人向けです。販売ページでは、32点セットの1人用防災リュックとして掲載され、充電器、防災ラジオ、非常用持ち出し袋などをうたっています。
ほかのセットとは中身が異なるため、単純に点数だけで比較しません。「自分がすでに持っている物」と「まだ持っていない物」を確認して選びましょう。
TIKTOK SHOP PICK
防災セット 32点セット 1人用 防災リュック
送料無料
TikTok Shop表示データ：2026.09.21取得
EcoFlow DELTA 3 Classic｜停電時の電源を備えたい人に
停電時にも電源を確保する選択肢を持っておきたい人向けです。販売ページでは、EcoFlow DELTA 3 Classic 1024Whのポータブル電源とソーラーパネルのセットとして掲載されています。
商品タイトルでは、定格出力1500W、リン酸鉄リチウムイオン、6出力ポート、アプリ操作、防災・車中泊・アウトドア用途などが案内されています。接続できる家電や稼働時間は機器の消費電力によって異なるため、購入前に使いたい機器の消費電力と製品仕様を確認してください。
TIKTOK SHOP PICK
EcoFlow DELTA 3 Classic 1024Wh ポータブル電源＋ソーラーパネル
EcoFlow
TikTok Shop表示データ：2026.09.21取得
MINASA MSP100｜スマホ用の非常電源候補に
スマートフォン用の非常電源をコンパクトに備えたい人向けです。販売ページでは、10000mAh、ソーラー充電、ケーブル内蔵、LEDライト、SOSモードをうたった防災向けモバイルバッテリーとして掲載されています。
大型ポータブル電源よりもコンパクトなため、持ち出し袋へ入れる電源候補として比較できます。ソーラー充電の条件は環境によって変わる可能性があるため、通常時から充電状態を確認しておく前提で検討しましょう。
TIKTOK SHOP PICK
MINASA MSP100 ソーラーモバイルバッテリー 10000mAh
MINASA
送料無料
TikTok Shop表示データ：2026.09.21取得
水なし5in1ミニ歯ブラシ｜断水時の衛生用品として
断水時や避難先などで、普段と同じ歯磨き環境を用意しにくい場面に備えたい人向けです。販売ページでは、水なしで使用できる5in1の使い捨てミニ歯ブラシとして掲載されています。
26本入りで、歯ブラシ、舌クリーナー、フロス、爪楊枝などを一体化した商品として案内されています。防災だけでなく、旅行や外出時にも使える携帯用口腔ケア用品として比較できます。
TIKTOK SHOP PICK
水なしで使える5in1使い捨てミニ歯ブラシ 26本入り
TikTok Shop表示データ：2026.09.21取得
我が家はレトルト屋さん｜非常食の温め方も考える
非常食としてレトルト食品を備えている人が、停電・ガス停止時の温め方まで考えておきたい場合の候補です。販売ページでは、「ガス・レンジ不要」「電気を使わない」「湯煎なし」でレトルト食品を温める商品として掲載されています。
レトルトカレー、レトルトパスタ、パウチ惣菜などへの使用を想定した商品として案内されています。対応できる食品・使用方法・使用条件を販売ページで確認してください。
TIKTOK SHOP PICK
我が家はレトルト屋さん レトルト食品加熱グッズ
送料無料
TikTok Shop表示データ：2026.09.21取得
一人暮らしなら何から揃える？防災グッズの考え方
持ち出し用
防災リュックを中心に、持ち運べること、何が入っているか分かること、必要な物を追加できることを重視します。
自宅避難用
すべてをリュックに入れる必要はありません。ポータブル電源など大きな物は、自宅での停電対策として考えます。
電源対策
EcoFlow DELTA 3 Classicは大型の電源候補、MINASA MSP100は小型の持ち出し候補です。用途が異なるため、どちらが上という比較ではなく、必要な場面で分けて考えましょう。
衛生・食事対策
5in1ミニ歯ブラシと我が家はレトルト屋さんは、食料を用意するだけでなく、衛生用品や食べ方も確認する流れで比較できます。
防災セットを買ったあとに確認したいこと
セット内容を全部確認する
防災セットを購入して終わりではなく、届いたら中身を確認します。自分に必要な物が入っているかを見ておきましょう。
自分専用の物を追加する
自分専用の薬や衛生用品など、別途必要な物がないかを確認します。
食品や電池類を定期的に確認する
食品類や消耗品の状態、電源機器の充電状態を定期的に確認します。
持ち出せる重さか確認する
リュックは実際に持ち運べる重さかを確認して、置き場所も決めておきましょう。
TikTok Shopで防災グッズを選ぶポイント
TikTok Shopで防災グッズを選ぶときは、商品名の「○点セット」という数字だけでなく、現在のセット内容を確認します。
防災セットなら食品、水、衛生用品、ライト、情報収集用品、電源用品など、どの種類の商品が含まれているかを確認。ポータブル電源やモバイルバッテリーなら、容量、出力、充電方式、対応機器、本体サイズなど販売ページの仕様を確認します。
防災用品は使う時期を選べないため、購入後も定期的に状態を確認する前提で選びましょう。
一人暮らしの防災グッズおすすめ7選まとめ
一人暮らしの防災グッズは、「セットを1つ買えば終わり」ではなく、自分に足りない備えを確認しながら揃えていくことが大切です。
まだ何も準備していないなら1人用防災セット、停電対策ならポータブル電源やモバイルバッテリー、断水時まで考えるなら衛生用品、非常食を備えるなら食べ方まで確認するというように、役割ごとに考えると整理しやすくなります。
TikTok Shopで気になる防災用品を見つけたら、商品名だけで判断せず、現在のセット内容や仕様を確認して、自分の生活環境に合った備えを選んでください。
