リカバリーサンダルとクロッグ5選｜ウーフォス・ホカ オラ プリモ・メレル・クロックス

ランニングやジム、立ち仕事のあと、疲れた足を休ませてくれるのが「リカバリーサンダル」です。厚くてやわらかいソールが足裏を受け止め、歩くたびの衝撃をやわらげてくれます。最近は、スポーツのあとだけでなく、近所への買い物や旅行先でも履ける、デザインのいいリカバリーサンダルやクロッグが増えています。この記事では、リカバリーサンダルとクロッグを5つ紹介します。TikTokでスニーカーとファッションを紹介しているTFKさんの投稿から選びました。

この記事の結論

• リカバリー性能を重視するなら、ウーフォスのウーオリジナル。衝撃を吸収する独自の素材で、疲れた足をいたわるトングサンダルです。
• かかとまで包みたいなら、ホカのオラ プリモ。スニーカーのようなミュール型のリカバリーシューズです。
• 雨の日や水辺で履くなら、メレルのハイドロ ネクストジェン モックや、クロックスのクロッグです。

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リカバリーサンダルとクロッグの選び方

1. 形で選ぶ

トングやスライドは脱ぎ履きがラク、ミュールやクロッグはつま先が守られて歩きやすいのが特徴です。履く場面に合わせて選びましょう。

2. ソールのやわらかさを確認する

リカバリー用は、厚くてやわらかいソールのものが多いです。足裏全体で体重を受け止めるつくりかどうかを確認しましょう。

3. サイズはフィット感を重視

サンダルやクロッグは、大きすぎると歩くたびに脱げやすくなります。足に合うサイズを選びましょう。

4. 履く場所を考える

ジムやスポーツのあと、近所への外出、旅行先など、履く場所を考えて選ぶと、出番が増えます。

リカバリー性能で選ぶ

OOFOS ウーオリジナル

ウーフォスは、リカバリーサンダルの専門ブランドです。ウーオリジナルは、ブランドの代表的なトングサンダルで、衝撃を吸収する独自の素材「OOfoam」を使っています。

足裏のアーチを支える形と、やわらかいクッションで、ランニングやジムのあと、疲れた足をやさしく受け止めます。軽くて、水に濡れても大丈夫なので、旅行や近所への外出にも使えます。

• 種類：リカバリーサンダル（トング）
• 色：ブラック
• 特徴：衝撃吸収素材、軽量

向いている人：運動や立ち仕事のあと、足を休ませたい人。向かない人：トングの鼻緒が苦手な人。

OOFOS(ウーフォス) リカバリーサンダル OOriginal ウーオリジナル M5W7 24cm ブラック トングサンダル 軽量 2000010050182

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HOKA オラ プリモ

ホカは、厚底のランニングシューズで知られるブランドです。オラ プリモは、かかとのないミュール型のリカバリーシューズで、スニーカーのような見た目と、さっと履ける手軽さをあわせ持っています。

ホカらしい厚くやわらかいソールで、足を包み込むような履き心地です。つま先まで覆われているので、サンダルよりも歩きやすく、街でも履きやすいのが魅力です。

• 種類：リカバリーシューズ（ミュール）
• 色：ブラック
• 特徴：厚くやわらかいソール、かかとなし

向いている人：サンダルよりしっかり歩ける靴がほしい人。向かない人：素足で履く軽いサンダルを探している人。

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雨の日や水辺で履く

メレル ハイドロ ネクストジェン モック

メレルは、アメリカのアウトドアシューズのブランドです。ハイドロ ネクストジェン モックは、軽い素材でつくられたクロッグで、水に濡れても大丈夫なので、雨の日やキャンプ、水辺で活躍します。

オールブラックのすっきりした見た目で、街でも履きやすいデザインです。足をすっぽり包み込み、脱ぎ履きもラクです。

• 種類：クロッグ
• 色：トリプルブラック
• ワイズ：2E

向いている人：雨の日やキャンプで履ける靴がほしい人。向かない人：きれいめな服装に合わせたい人。

[メレル] クロッグ HYDRO NEXT GEN MOC TRIPLE BLACK 28.0 cm 2E

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クロックス エコー ガム RO クロッグ

クロックスは、軽くて丈夫なクロッグで知られるアメリカのブランドです。エコーは、アウトドアの雰囲気を取り入れたクロッグのシリーズで、厚めのソールと、存在感のあるデザインが特徴です。

紹介されたのは、アーミーグリーンのカラー。アウトドアやストリートの服装によく合います。

• 種類：クロッグ
• シリーズ：エコー
• 色：アーミーグリーン

向いている人：存在感のあるクロッグがほしい人。向かない人：シンプルなクロッグが好きな人。

[クロックス] エコー ガム RO クロッグ アーミーグリーン 23cm

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クロックス バヤ サンダル

同じクロックスのバヤは、スライドタイプのサンダルです。クロックスらしい軽い素材で、足を入れるだけで履けるので、ちょっとした外出やお風呂上がりにも便利です。

ブラックのシンプルなデザインで、男女を問わず使えます。ジムやプールのサンダルとしても活躍します。

• 種類：スライドサンダル
• 色：ブラック
• 品番：10126-001

向いている人：手軽に脱ぎ履きできるサンダルがほしい人。向かない人：長い距離を歩きたい人。

[クロックス] バヤ サンダル 10126-001 Black 27.0cm

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5つを比較

使う場面	モデル	形
運動後のリカバリー	ウーフォス ウーオリジナル	トング
街歩き	ホカ オラ プリモ	ミュール
雨の日・キャンプ	メレル ハイドロ ネクストジェン モック	クロッグ
アウトドア	クロックス エコー	クロッグ
ちょっとした外出	クロックス バヤ	スライド

最新の価格は、各商品のカードからチェックできます。

リカバリーサンダルを上手に使うコツ

運動のあとすぐに履き替える

ランニングやジムのあとは、すぐにリカバリーサンダルに履き替えると、足が休まりやすくなります。

家の中でも使う

立ち仕事のあとや、家事で立っている時間が長い日は、家の中で履くのもおすすめです。

汚れたら水で洗う

多くのリカバリーサンダルやクロッグは、水で洗えます。汚れたら洗って、日陰で乾かしましょう。

よくある質問

リカバリーサンダルと普通のサンダルはどうちがう？

リカバリーサンダルは、衝撃を吸収するやわらかいソールや、足裏を支える形が特徴です。疲れた足を休ませることを目的につくられています。

冬でも履ける？

厚手の靴下と合わせれば、冬の近所への外出や、家の中で履くこともできます。

サイズはどう選ぶ？

サンダルは、サイズによって足の収まりが大きく変わります。並行輸入品は、海外のサイズ表記のことがあるので、販売ページで確認しましょう。

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疲れた足を休ませる1足を持っておくと、運動も街歩きも、もっと気軽に楽しめます。TikTokで紹介されていた5つから、自分の使う場面に合うものを選んでみてください。

参考にした情報

• ウーフォス公式サイト（OOriginal）
• ホカ公式サイト（Ora Primo）
• メレル公式サイト（Hydro Next Gen Moc）
• クロックス公式サイト（Echo、Baya）

仕様・素材・サイズなどは上記の公式情報や販売ページで確認しています。価格は変わるため本文には書かず、各商品のカードから確認できます。

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