業務スーパーで買いたいおかず5選｜カレーチキン・チキンカツ・鶏そぼろ・春雨サラダ・薄焼き餅
公開日：2026.10.26 / 更新日：2026.10.30
毎日のお弁当や夕飯のおかず、一から作るのは大変です。業務スーパーには、温めるだけ、揚げるだけ、そのまま盛るだけで使えるおかずがたくさんあり、冷蔵庫や冷凍庫に入れておくと心強い味方になります。この記事では、業務スーパーで買いたいおかずを5つ選びました。業務スーパーの商品を紹介しているTikTokのれんさんの投稿から、メインのおかず、ご飯のお供、副菜、朝ごはんにもなる粉ものまでそろえています。冷蔵・冷凍・常温の保存のちがいもあわせて紹介します。
もくじ
この記事の結論
- 温めるだけのメインなら、鶏もも肉を煮込んだスパイシーカレーチキン。冷蔵品です。
- 揚げ物を手軽に作りたいなら、凍ったまま揚げる鶏屋さんのチキンカツ。
- お弁当やご飯のお供なら、常温で置けるお徳用鶏そぼろ。
- 副菜をもう1品足したいなら、中華風の春雨サラダ。
- 朝ごはんやおやつに、台湾から届く薄焼き餅（ほうれん草）。
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業務スーパーのおかずの選び方
1. 保存の温度帯を確認する
業務スーパーのおかずには、冷蔵、冷凍、常温のものがあります。今回の5品も、カレーチキンと春雨サラダは冷蔵、チキンカツと薄焼き餅は冷凍、鶏そぼろは常温です。冷蔵品は冷凍品より日持ちが短いので、買う量に気をつけましょう。
2. 量と保存場所を考える
800g〜1kgの大容量が多いので、冷蔵庫や冷凍庫に入るか、食べきれるかを考えてから買いましょう。
3. 調理の手間を確認する
温めるだけ、揚げるだけ、焼くだけなど、商品によって手間がちがいます。忙しい日に使うなら、温めるだけのものが便利です。
4. 通販で買うときは販売元を確認する
業務スーパーの商品は店舗で買うのが基本です。通販サイトで売られているものは、業務スーパー以外の店による販売です。
温めるだけのメインおかず
スパイシーカレーチキン（もも肉）
鶏もも肉を、特製のカレーソースでほろっとやわらかく煮込んだおかずです。さまざまなスパイスを使ったソースで、ほどよい辛さがあります。調理済みなので、温めるだけでメインのおかずになります。
1袋に鶏もも肉が2枚入っていて、国内のグループ工場で作られています。ご飯にのせてカレー丼にしたり、パンに挟んだりと、使い方もいろいろ。冷蔵品なので、届いたら早めに食べきりましょう。子どもと食べるときは、辛さを確かめてからにしましょう。
- 内容量：鶏もも肉2枚
- 保存：冷蔵
- 調理：温めるだけ
向いている人：帰ってすぐにメインのおかずを出したい人。
業務スーパー スパイシーカレーチキン もも肉 1袋 2枚×1個 冷蔵 業務用 大容量 鶏肉 カレー チキン
揚げるだけの定番
鶏屋さんのチキンカツ
国産の鶏むね肉を、自家製の生パン粉で包んだチキンカツです。凍ったまま油で揚げるだけで、サクサクの衣のカツが作れます。衣付けの手間がいらないので、揚げ物のハードルがぐっと下がります。
内容量は800gの大袋で、冷凍品です。国内のグループ工場で作られています。カツ丼やカツサンド、お弁当のおかずにも使えます。揚げ油を使うので、その手間はかかります。冷凍庫に大きな袋が入るか確認しておきましょう。
- 内容量：800g
- 保存：冷凍
- 調理：凍ったまま揚げる
向いている人：家族の多い家庭、お弁当に揚げ物を入れたい人。
業務スーパー 鶏屋さんのチキンカツ 800g 業スー 冷凍 チキンカツ 冷凍食品
お弁当とご飯のお供に
お徳用鶏そぼろ
あらびきの鶏肉を、甘辛いしょうゆ味に仕上げた鶏そぼろです。ご飯にのせるだけでそぼろご飯になり、お弁当にもすぐ使えます。卵焼きの具や炒飯、かぼちゃや大根のそぼろあんかけなど、料理にも使いやすいのが魅力です。
800gの大袋で、常温で保存できるのがうれしいポイント。冷蔵庫や冷凍庫の場所をとりません。味がしっかりしていて塩分はやや多めなので、使う量に気をつけましょう。量が多いので、開けたら小分けにして冷蔵や冷凍で保存すると使いやすくなります。
- 内容量：800g
- 保存：常温（開封前）
- 味：甘辛しょうゆ味
向いている人：毎日お弁当を作る人、ご飯のお供を常備したい人。
業務スーパーお徳用 鶏そぼろ 甘辛しょうゆ味 1袋800g 業務用 ご飯のお供 お弁当 鶏
副菜をもう1品
春雨サラダ
春雨に、にんじんやきくらげなどの具材を合わせた、中華風の春雨サラダです。ごま油の風味に、酸味と辛味をきかせた味つけ。器に盛るだけで、副菜がもう1品増えます。
内容量は1kgの冷蔵品です。袋の真ん中で切り離せるので、半分ずつ開けて使えます。付け合わせや前菜、お弁当のすき間うめにも便利です。量が多いので、開けたら早めに食べきりましょう。
- 内容量：1kg（半分に切り離せる）
- 保存：冷蔵
- 調理：そのまま盛るだけ
向いている人：野菜のおかずをもう1品足したい人。
業務スーパー 春雨サラダ 1kg 業務用 冷蔵 大容量 サラダ
朝ごはんやおやつに
薄焼き餅（ほうれん草）
台湾の夜市でおなじみの「葱抓餅（ツォンジュアビン）」を急速冷凍した、台湾からの直輸入品です。小麦粉の生地を何層にも重ねていて、焼くとサクッともちっとした食感になります。カードの商品は、ほうれん草を練りこんだタイプです。
凍ったままフライパンで両面を焼くだけ。塩こしょうで軽く味をつけたり、卵やベーコン、チーズ、野菜を巻いたりと、朝ごはんにも軽いおやつにもなります。5枚入りの冷凍品です。解けると生地がやわらかくなって間の紙に貼りつくので、冷凍庫から出したらすぐに焼きましょう。
- 内容量：600g（5枚）
- 保存：冷凍
- 原産国：台湾
向いている人：朝ごはんのレパートリーを増やしたい人。
業務スーパー 薄焼き餅(ほうれん草) 冷凍 5枚入り
5つを比較
| おかず | 保存 | 内容量 | 調理 |
|---|---|---|---|
| スパイシーカレーチキン | 冷蔵 | 2枚 | 温めるだけ |
| 鶏屋さんのチキンカツ | 冷凍 | 800g | 揚げる |
| お徳用鶏そぼろ | 常温 | 800g | そのまま |
| 春雨サラダ | 冷蔵 | 1kg | そのまま |
| 薄焼き餅（ほうれん草） | 冷凍 | 5枚 | 焼く |
最新の価格は、各商品のカードからチェックできます。
業務スーパーのおかずを上手に使うコツ
大袋は小分けにする
開けたら1回分ずつ小分けにしておくと、使うたびに量を量る手間が省け、傷みにくくなります。
メイン・副菜・主食を組み合わせる
チキンカツと春雨サラダのように、メインと副菜を組み合わせると、それだけで献立がひとつできあがります。
アレンジで飽きないようにする
同じおかずでも、丼にしたりサンドにしたりと食べ方を変えると、大容量でも最後まで飽きずに食べきれます。
よくある質問
業務スーパーの商品は通販でも買える？
通販サイトで売られていることがありますが、業務スーパー以外の店による販売です。
冷蔵のおかずは冷凍できる？
冷凍できるかは商品によってちがいます。パッケージの保存方法を確認し、早めに食べきるのが基本です。
アレルギーの表示はどこで確認できる？
パッケージや業務スーパーの公式サイトで確認できます。
あわせて読みたい
おかずを1品買い置きしておくだけで、忙しい日のごはん作りはぐっと楽になります。TikTokで紹介されていた5つから、家族の好みに合うものを選んでみてください。
参考にした情報
- 業務スーパー「スパイシーカレーチキン（もも肉）」
- 業務スーパー「鶏屋さんのチキンカツ」
- 業務スーパー「お徳用鶏そぼろ」
- 業務スーパー「春雨サラダ」
- 業務スーパー「薄焼き餅（ほうれん草）」
仕様・素材・サイズなどは上記の公式情報や販売ページで確認しています。価格は変わるため本文には書かず、各商品のカードから確認できます。
