TikTokで話題のビジネス書・自己啓発本10選｜TikTokerが推す嫌われる勇気・GRIT・反応しない練習
公開日：2026.10.21 / 更新日：2026.10.21
新しい年や新年度は、本を読んで気持ちを切り替えたくなる季節。読みやすくて行動につながる本は、TikTokでもよく話題になります。
TikTokで本を紹介しているTikTokerたちのおすすめから、ビジネス書と自己啓発本を10冊選びました。
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もくじ
TikTokerが推す、考え方が変わる本
嫌われる勇気｜アドラー心理学を、対話で学ぶ
ビジネス書を紹介するTikTokerのゆうさんが選んだ、岸見一郎さんと古賀史健さんの本。青年と哲人の対話形式で、アドラー心理学の考え方を読みやすく学べます。
人間関係に悩んだら、まずこの一冊。
自分の小さな「箱」から脱出する方法｜人間関係を、見つめ直す
ゆうさんが紹介した、アービンジャー・インスティチュートの本。物語の形で、職場や家庭の人間関係を考え直すきっかけをくれます。
うまくいかない理由に、気づける。
自分の小さな「箱」から脱出する方法
反応しない練習｜心を、すっと軽くする
ゆうさんが紹介した、草薙龍瞬さんの本。ブッダの考え方をもとに、悩みとの付き合い方をわかりやすく教えてくれます。
心が疲れたときに。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
暇と退屈の倫理学｜「退屈」について、考える
ゆうさんが紹介した、國分功一郎さんの哲学書。誰もが感じる「退屈」を入り口に、どう生きるかを考えさせてくれます。
じっくり読みたい、一冊。
暇と退屈の倫理学（新潮文庫）
ティックトッカーが選ぶ、行動が変わる本
GRIT やり抜く力｜才能より、大切なもの
ゆうさんが紹介した、アンジェラ・ダックワースさんの本。成功に必要なのは才能より「やり抜く力」だと、研究をもとに伝えてくれます。
続けられない自分を、変える。
GRIT やり抜く力: あきらめない心が育つ絵本 成功法則えほん
やり抜く人の9つの習慣｜目標を、達成するコツ
ゆうさんが紹介した、ハイディ・グラント・ハルバーソンさんの本。目標を達成する人の習慣が、短くまとまっています。
薄くて、すぐ読める。
やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学モチベーション心理学
SINGLE TASK 一点集中術｜ひとつのことに、集中する
ゆうさんが紹介した、デボラ・ザックさんの本。あれこれ同時にやらず、ひとつに集中する大切さを教えてくれます。
忙しい人ほど、読みたい。
SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる
「朝1時間」ですべてが変わる｜朝の時間を、味方にする
ゆうさんが紹介した、池田千恵さんの本。朝の1時間の使い方で、毎日が変わるヒントが詰まっています。
新しい年の、朝活に。
「朝１時間」ですべてが変わる モーニングルーティン
TikTokerが推す、体と習慣を整える本
筋トレが最強のソリューションである｜筋トレで、人生が変わる
ゆうさんが紹介した、Testosteroneさんの本。筋トレのよさを、テンポのいい言葉で伝えてくれます。
読んだら、体を動かしたくなる。
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法
人生が変わる最強の習慣｜Testosteroneさんの、習慣の本
本を紹介するTikTokerの1分本紹介さんが取り上げた、Testosteroneさんの本。毎日の習慣を見直すきっかけになります。
小さな習慣から、始める。
人生が変わる最強の習慣 (単行本) / Testosterone (著) 中野優作 (著)＋［販売店ノベルティー］2026年09月02日発売 自己啓発本 習慣化 成功法則
迷ったら、今の悩みで選ぶ
| 今の悩み | 選ぶなら |
|---|---|
| 人間関係に悩んでいる | 嫌われる勇気・自分の小さな「箱」から脱出する方法 |
| 心を軽くしたい | 反応しない練習 |
| じっくり考えたい | 暇と退屈の倫理学 |
| 続ける力がほしい | GRIT・やり抜く人の9つの習慣 |
| 集中力・時間術 | SINGLE TASK・「朝1時間」ですべてが変わる |
| 体から変えたい | 筋トレが最強のソリューションである・人生が変わる最強の習慣 |
気になった一冊から、新しい習慣を始めてみてください。
