在宅ワークの疲れをほぐす身体メンテグッズ5選｜懸垂バー・EMS・ホットアイマスク

公開日：2026.10.20　/　更新日：2026.10.20カテゴリー：健康・フィットネス目的別：その他

「集中できない」の正体は、気合ではなく体の負担かもしれない。TikTokで仕事が捗るアイテムを紹介しているスマラボのユキさんの「生産性UPの身体メンテ」から、家で体をリセットできる5品を選びました。

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固まった背中を、家でほぐす

ぶら下がるだけで背中が伸び、懸垂で上半身も鍛えられるスタンド。耐荷重150kg、10段階の高さ調節ができて、家族みんなで使えます。

ユキさんも「家で“背中のスイッチ”を入れられると、整うのが早い」とコメント。仕事の合間に30秒ぶら下がるだけで、体も頭もリフレッシュできます。

ジムに行かなくても、背中は伸ばせる。

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アーチ型の器具の上に寝転ぶだけで、背中をぐーっと伸ばせるストレッチャー。デスクワークで丸まりがちな背中を、気持ちよくそらせます。

ユキさんいわく「背中が丸い日は、気持ちまで丸くなる」。寝転ぶだけの手軽さだから、毎晩のリセットが習慣になります。

一日の終わりに、背中を「パキッ」と伸ばしたい人に。

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微電流のEMSリラクゼーション器。6つのモードと19段階の強さから選べて、肩・腰・脚など気になるところに貼るだけでリラックスタイムに。

ユキさんも「ガチガチの肩・腰は、集中力を静かに削ってくる」とコメント。仕事をしながら使えるので、忙しい人ほど手放せなくなります。

スキマ時間を、リラックスタイムに変える。

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足の指の間に挟んで、縮こまった指を広げるセパレーター。アロエ精油配合で、骨格診断シートも付いています。

ユキさんいわく「足先が詰まると、全身が疲れやすい」「足を整えるだけで、立つ・歩くがラクになる」。テレビを見ながら付けておくだけの手軽さもうれしいポイントです。

見落としがちな足先から、全身を軽く。

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USB充電式で、何度でも使えるホットアイマスク。肌あたりのいいシルク素材で、天然オイル配合のパウチも付いています。

ユキさんも「目の疲れは回復しないまま積み上がる」「寝る前に温めるだけで、1日の終わりがちゃんと終わる」と推しています。スマホやPCを一日見続けた夜のご褒美に。

目を温めるだけで、眠りの入り口が変わる。

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