寝る前のスマホをやめたくなる夜時間グッズ5選｜ナイトミン耳ほぐタイム・抱かれ枕・アロマミスト

公開日：2026.10.20　/　更新日：2026.10.20カテゴリー：暮らし・インテリア目的別：よく眠りたい

寝る直前までスマホを見てしまうのは、ほかに「気持ちいいこと」がないから。TikTokで暮らしが捗るアイテムを紹介している生活捗るラボさんのランキングから、夜のリラックスタイムを変える5品を選びました。

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ランキング上位、ベッドの上の2品

ランキング1位は、小林製薬のナイトミン耳ほぐタイム。耳に入れると、じんわりとした温かさで耳もとをほぐし、まわりの音もやわらげてくれます。

スマホを置いて目を閉じる、その時間を気持ちよくしてくれるアイテム。寝つけない夜のリラックスタイムにぴったりです。

耳を温めるだけで、夜のスイッチが切り替わる。

ナイトミン耳ほぐタイム睡眠用寝付きづらい夜にじんわり温め耳からリラックス音を遮断安眠へ促す本体1セット+発熱体5セット小林製薬

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ランキング2位の「抱かれ枕」。名前の通り、頭を包み込むようなやわらかい枕で、シアバター加工の生地がしっとり肌になじみます。

洗えて清潔に使える日本製。低めでやわらかい寝心地が好きな人に、ぜひ試してほしい一品です。

枕に頭をのせた瞬間、「はぁ〜」と声が出る。

【眠り製作所】抱かれ枕MOIST 枕抱かれ枕シアバター洗える低めやわらかめ抱き枕日本製レギュラースモークピンク

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枕やシーツ、部屋にシュッとひと吹きするアロマミスト。スリーピーラベンダーのやさしい香りに包まれて、一日の終わりを感じられます。

285mlのたっぷりサイズで、毎晩惜しみなく使えます。寝る前の「香りの儀式」を習慣にすると、スマホに手が伸びにくくなります。

香りで、今日を終わらせる。

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リカバリーウェアで人気のヒューロンから、手首につけるタイプのリストバンド。両腕用の2本入りで、男女どちらでも使えるユニセックスです。

パジャマを買い替えなくても、手首に着けるだけで手軽に取り入れられるのがポイント。寝るときやくつろぐ時間に着けておけます。

リカバリーウェアを、いちばん手軽に。

[ヒューロン] リカバリーバンドリストバンド 2本入り [両腕用] Mサイズユニセックスリカバリーウェア自律神経睡眠

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磁気ネックレスで有名なコラントッテのリカバリーブランド「RESNO」のアイマスク。光をしっかりさえぎって、目もとをやさしく包みます。

スマホやPCで目を酷使した日の夜に。昼寝や移動中の仮眠にも使えて、ひとつあると何かと重宝します。

目を閉じるだけでは足りない夜に。

Colantotte(コラントッテ) RESNO レスノアイマスク GOOD×３（グッスリー）

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